3 huiles (très) essentielles

Ces 3 huiles à avoir toujours chez soi sont le Ravintsara, le Tea tree et le Laurier noble.

Elles vont renforcer votre système immunitaire et vous aider à mieux vous protéger contre les maladies virales.

Je tiens à préciser qu’on ne se substitue ici à aucun traitement médical quel qu’il soit  et que je ne prétends nullement remplacer l’avis et les recommandations d’un médecin.

Voici leurs principales qualités :

  • Ravintsara : C’est une des plus connues. Elle est très utile pour les troubles ORL, les maladies virales comme la grippe, les douleurs articulaires ou encore la fatigue.
  • Tea tree : Très efficace pour les infections au niveau ORL comme le Rhume, Rhinite, Grippe, sinusite ou encore les bronchites.
  • Laurier noble : est un antidouleur et surtout un antiseptique, donc qui va combattre la propagation des virus dans l’organisme et lutter contre les infections bactériennes.

Pour l’utilisation, si vous avez un diffuseur d’huile essentielle, allez-y, sinon vous pouvez en mettre sur vos poignets ainsi que dans le cou.

Attention qu’on déconseille souvent les huiles essentielles aux femmes enceintes dans leur premier trimestre de grossesse ainsi qu’aux enfants de moins de 3 ans.

Vincent.

Une pause à Bali

Je vous livre quelques photos inspirantes d’une île magnifique que j’ai eu la chance de visiter le mois passé.

Vincent.

La réflexologie du sport – les crampes

Phénomène bien connu et fort désagréable de tout sportif : la crampe.

Elle peuvent survenir pendant l’effort mais également bien après, pendant la nuit par exemple.

Si vous y êtes sujet fréquemment cela peut être du à certains facteurs comme le manque d’hydratation avant ou pendant l’effort, ou encore à une alimentation inappropriée.

En réflexologie plantaire on va pouvoir travailler essentiellement sur l’élimination des toxines, qui engendrent les crampes, avec des massages précis sur les zones du foie, de la vésicule biliaire, des reins et de la vessie.

On travaillera également tout le système circulatoire et lymphatique afin d’avoir une énergie suffisante dans ceux-ci pour qu’il puissent véhiculer et donc éliminer les toxines présentent dans le sang.

Quelques séances devraient permettre de diminuer fortement liées à l’effort physique.

Triathlète depuis plus de 10 ans, je suis bien placé pour connaître et comprendre les problèmes que rencontrent les sportifs de tout niveaux. Je me suis spécialisé dans la réflexologie du sport afin d’aider ceux qui désirent vivre mieux leur passion sportive.

Vincent.