Acupuncture – raideur du cou

Je vous avais déjà parlé dans un article précédent comment soulager les douleurs dans la nuque via la réflexologie palmaire (https://reflexologie.blog/2019/05/25/la-nuque-raide/).

Je vais vous montrer ici deux points d’acupuncture facilement accessibles (ils sont sur la main) pour soulager une raideur dans le cou.

Ces deux points (IG3 et IG4) se trouvent sur le méridien de l’Intestin Grêle. Il s’agit d’un méridien yang, qui part de la main et se termine sur le visage, à côté de l’oreille.
Ce méridien est intéressant à travailler pour les problèmes de cou car il passe par là.

Il démarre sur l’auriculaire, côté externe.
Voici son parcours sur la main et où se trouvent les deux points IG3 et 4.

Il faut bien être sur l’arête du doigt. IG3 se trouve juste après l’articulation de la 3ème phalange et IG4 dans le creux juste avant l’articulation du poignet.

Pour les stimuler poser un doigt à l’endroit précis et faite une petite pression que vous maintenez quelques instant. Il faut attendre un peu afin de sentir l’énergie circuler dans le méridien.
Faites cela sur les deux points (un et puis l’autre), et sur les deux mains.

Il est intéressant également de travailler le point TING du méridien, c’est à dire le 1er point, et ensuite de lisser le long du parcours du méridien en partant du point Ting jusqu’au coude plus ou moins.

Pour trouver ce point Ting, il faut prendre le coin de l’ongle, comme montré ci-dessous.

J’espère que cette technique pourra soulager vous douleur de nuque et de cou.

N’hésitez toutes fois pas à consulter un réflexologue ou un autre thérapeute si les douleurs sont trop fortes.

Vincent.

Acupuncture – le coude et l'épaule

Nous avons 12 méridiens principaux dans le corps (6 Yin et 6 Yang) :

  • 3 méridiens Yin partent du torse et arrivent dans les mains et 3 méridiens Yang en repartent pour aller vers le visage.
  • 3 méridiens Yang partent du visage pour arriver dans les pieds et 3 Yin repartent des pieds pour finir au torse.

C’est pareil à gauche et à droite du corps.

Nous allons nous intéresser ici aux méridiens Yang qui repartent de la main pour aller vers le visage.

Comme ils se situent à l’extérieur du bras, il passent par le coude et par l’épaule. C’est pour ça qu’il est intéressant de les travailler quand on a des soucis dans ces zones.

En fait, on peut voir un méridien comme un conduit qui recharge en énergie les endroits du corps par lesquels il passe.

Les 3 méridiens Yang de la main sont :

  • Le Gros Intestin
  • Le Triple Réchauffeur
  • L’Intestin Grêle

Voici où ils prennent leur source et quel est leur trajet :

Les points de départs des méridiens s’appellent des points TING et se nomment ici GI1, TR1 et IG1.

Pour trouver l’emplacement exact d’un point Ting il faut imaginer 2 lignes perpendiculaires longeant les limites de l’ongle et prendre leur croisement. Par exemple :

Pour les stimuler, appuyez à l’endroit précis, pas trop fort, et maintenez la pression quelques instants, une minute plus ou moins, le temps de sentir l’énergie passer. Ensuite lissez avec un ou deux doigts le long du trajet du méridien en allant jusqu’au coude plus ou moins et 3 fois.

Voici une vidéo vous montrant comment procéder au massage :

Vincent.

Acupuncture – stress

En acupuncture, nous avons un point très important : GI4.

Ce point sur le méridien du Gros Intestin (Yang) est utile pour beaucoup de choses, notamment pour les maux de tête, de dents, les douleurs abdominales ou encore les problèmes de peau.

Ici nous allons l’utiliser pour sa grande fonction anti-stress.

Le méridien du Gros Intestin part de l’index et se termine à côté des narines.

Pour le trouver il faut coller son pouce le long de l’index, juste en dessous.

Ensuite on repère l’endroit où la peau forme une petite bosse et on appuie avec le pouce dessus. C’est un endroit qui fait habituellement assez mal. En général, c’est ainsi qu’on sait qu’on est dessus !

Maintenez le contact avec le point pendant quelques instant, une minute ou deux et pendant ce temps respirez profondément et calmement.

Voilà, j’espère que cette technique pourra vous aider à déstresser au besoin.

Vincent.

Acupuncture – Nausées

L’acupuncture ne se fait pas qu’avec des aiguilles mais peut également se pratiquer avec une pression des doigts et donc on peut se le faire soi-même.

Je vous montre ici un point utile pour calmer les nausées.

Il s’agit du point MC6, se trouvant sur le méridien du Maître Coeur.

Pour le trouver, placez 3 doigts à partir du plis du poignet comme ci-dessous.

Ensuite remplacez le dernier doigt par votre pouce en soutenant le poignet par votre main.

Appliquez une pression, pas trop forte, le but n’est pas de faire mal, pendant au moins une minute. Attendez de bien sentir le pouls énergétique. Passez ensuite à l’autre main.

Si vous ne sentez pas le pour directement, pas de panique, attendez encore un peu. Ca peut prendre jusqu’à 5 minutes chez certaines personnes.

Ce point de nausée est fort intéressant pour les femmes enceintes au début de leur grossesse mais également pour le mal des transport. Vous pouvez le montrer à vos enfants si ils ont des problèmes en voiture par exemple.

Vincent.