Gérer sa peur

Il n’est pas toujours facile de gérer sa peur, c’est parfois incontrôlable et il n’y a pas de recette miracle. Et heureusement car la peur peut être salutaire dans certaines situations.

Toutes fois si elle est trop présente cela peut devenir embêtant et nous bloquer dans notre vie de tous les jours.

Je vous montre ici une technique, via la réflexologie palmaire, peut-être pas pour enlever toute peur en vous mais pour vous aider à la canaliser si c’est dans une situation où elle n’est peut-être pas totalement nécessaire.

Les Reins

En Médecine Traditionnelle Chinoise, les reins sont responsables de l’émotion de peur. Nous allons donc les travailler car ils sont facilement accessibles sur les mains.

Pour les trouver (on en a un sur chaque main), il faut suivre la ligne de vie qui part du milieu du poignet et remonte jusqu’en bas de l’index.

On la suit jusqu’aux 2/3 plus ou moins, quand on tombe dans un « creux ». Ce point fait souvent un peu mal…

On va donc appuyer sur ce point avec le pouce (de l’autre main 🙂) pendant qq minutes en effectuant de toutes petites rotations.

Faites cela sur les deux mains.

Profitez-en également pour respirer calmement et profondément.

Essayez cette technique à chaque fois que vous sentez la peur arriver. Et dites vous bien également que dans bien des cas cette peur est souvent exagérée, essayer donc de relativiser !

Vincent.

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