La réflexologie du sport – l’élimination des toxines

L’élimination des toxines est un des problèmes majeurs du sportif.

L’effort intense provoque une accumulation de toxines dans les muscles et donc dans le sang. Ce qui engendre une lourdeur dans les jambes, des muscles durs et tendus, bref un état qu’aucun sportif n’aime connaître mais qui est malgré tout difficile d’éviter.

La réflexologie plantaire va permettre, via un massage approprié, une évacuation plus rapide et efficace des toxines et donc une meilleure récupération.

N’oubliez pas également de vous étirer quand vous avez fait un effort important. Attention toutefois si l’effort à été intense à ne pas abîmer encore plus vos muscles. Dans tous les cas, les étirements doivent être doux et non-douloureux. Un petit footing de quelques minutes est même encore meilleur.
Si vous voulez vous étirer plus fortement après une compétition par exemple, je vous conseille d’attendre un jour ou deux que les micro-lésions de vos muscles soient réparées.

Et bien-entendu n’étirez jamais vos muscles avant l’effort ! Claquage assuré !

Triathlète depuis plus de 10 ans, je suis bien placé pour connaître et comprendre les problèmes que rencontrent les sportifs de tout niveaux. Je me suis spécialisé dans la réflexologie du sport afin d’aider ceux qui désirent vivre mieux leur passion sportive.

Contactez-moi pour discuter ensemble de ce qui sera le plus adapté pour vous.

Vincent.

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