Courir pieds nus dans le sable

Courir pieds nus sur la plage c’est très agréable.

Ça permet de faire travailler les muscles différemment et pour les pieds qui sont enfermés dans des chaussures toute l’année c’est l’occasion de découvrir d’autres sensations.

La foulée sera plus courte et l’appui se fera sur l’avant du pied plutôt que sur le talon.

Attention toutefois si vous n’avez pas l’habitude de ce genre d’exercice à faire trop long.
Le risque d’entorse ou de tendinite est élevé !
Faites attention également où vous mettez les pieds, la plage est remplie de pièges et pieds nus ça peut faire mal !

Préférez également le sable dur au sable trop mou.

Et puis on est en vacances, on n’est pas là pour faire un chrono, ce type de sortie est pour le plaisir avant tout.

Vincent.

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